Berteman untuk Kesehatan

Tak dapat dipungkiri lagi, berteman,  bersahabat adalah salah satu kebutuhan pokok kita. Dengan berteman, kita punya tempat untuk membagi kebahagian maupun kegalauan. Teman yang baik, baik untuk kesehatan.  Teman-teman bisa membuat kita merasa lebih bahagia lagi ketika mendapat kesenangan, dan dapat menghibur kita di saat susah. Banyak teman mencegah kita dari rasa kesepian  satu sama lainnya.

Teman bikin kita lebih bahagia, mengurangi stres harian, membantu kita dalam mengatasi kesedihan saat menghadapi perceraian, sakit keras, kehilangan pekerjaan, kan saat kehilangan orang yang kita cintai untuk selama-lamanya.

Terkadang sulit untuk memulai suatu pertemanan maupun memelihara pertemanan yang sudah dibina. Kenapa ?

Beberapa dari kita mungkin akan mengalami kesulitan untuk menjalin pertemanan baru maupun menjaga hubungan dengan teman lama karena beberapa alasan seperti  sibuk mengurus anak, atau mengurus orang tua yang sudah sepuh. Yaah, teman bukan prioritas lagi. Atau pertemanan yang merenggang karena perubahan hidup bagi yang sudah berkeluarga, akibatnya hobi, minat juga berubah. Mengembangkan dan menjaga pertemanan yang baik membutuhkan usaha. Bagaimanapun juga, yang namanya berteman pasti ada manfaatnya.

Teman, ada yang menjadi sahabat,ada yang sekedar teman untuk bersenang-senang, seperti teman  main basket, teman nonton bioskop, atau teman arisan barangkali.  Yang terpenting adalah menjaga kualitas pertemanan  yang baik untuk kedua belah pihak. 

Untuk mendapatkan teman baru, hal berikut bisa dicoba:

·         Saat jalan keluar rumah, jangan sungkan memulai pembicaraan dengan tetangga.

·         Masuk ke komunitas tertentu dan beraktifitas bersama . Seperti masuk anggota fitnes centre, sanggar tari, menjadi anggota PKK, remaja mesjid, atau karang taruna.

·         Mengajak kenalan baru untk makan siang bersama.

·         Menerima dan menghadiri undangan bekumpul.

·          Menjadi relawan untuk kegiatan tertentu seperti di rumah sakit, atau lembaga swadaya masyarakat. Bertemu dengan orang-oran yang seide, pasti mengasyikkan.

·          Ikut serta dalam kegiatan komunitas tertentu seperti balap mobil, berkebun, atau komunitas kerajinan.

·         Ikut kursus.

Langsung dapat teman baru, hal yang mudah bagi sebagian orang. Menjaganya tetap harmonis sepanjang waktu adalah tantangan tersendiri. Namun hari ini, mendapat teman baru bukanlah hal sulit di facebook, begitu juga dengan mengakhiri sebuah pertemanan. 

Bagaimana memelihara sebuah pertemanan tetap harmonis?

Megembangkan dan memelihara pertemanan yang sehat butuh ‘memberi dan menerima’. Ada saling dalam setiap hal. Saling peduli dan perhatian adalah kunci sukses pertemanan.

·         Jangan membanjiri  teman dengan sms, telpon atau bbm ga penting.

·         Hindari bersaing dalam hal materi  atau unjuk kehebatan seperti yang paling banyak duit rumah paling bagus, gadget paling canggih, dan sebagainya.

·         Mencoba menciptakan humor saat bersama.

·         Hanya memberi nasehat jika diminta, dan hindari mengeluhkan masalah pribadi sepanjang waktu.

·         Tidak menghakimi ketika teman melakukan kesalahan. Biarkan dia belajar dari kesalahannya.

·         Menghargai privasi teman. Tidak menanyakan sesuatu yang bikin dia ga nyaman dan menjaga kerahasiaan informasi yang dibaginya pada kita.

Selamat berteman-teman…! ;)

Sumber:  mayoclinic, goodlightscraps